明けましておめでとうございます。

 

 

ライブチャットアリス札幌店でスタッフとしてお仕事しています女性スタッフのシンドウです♪
スタッフとしてもお仕事をしていますが、チャットレディとしても時々お仕事をしています^^

 

新年を迎えはや3日！！

 

年末年始って家でゆっくりしてしまうのに食べる量・飲む量は増えてしまいますよね><
先日友人に少し太った？ときかれ焦って体重計にのるとかなり体重が増えてしまっていました。

 

これぞ正月太りです！

 

 

体重を落とさないとと思い色々調べたので、他にもお正月太りで焦っているチャットレディさんがいたら是非読んでみて下さいね（笑）

 

正月太りには、いくつかの理由がありました。

 

 

まずお正月は高カロリーな食事を食べる機会が増える！

そして忘年会・新年会が続きき、お酒を飲む！

外食する日が増えるので、必然的にいつもより高カロリーな食事にもなる。

運動をせずダラダラしているので代謝もガタ落ち。

 

短期間とはいえ、体をまったく動かさないでいると、消費されるエネルギーは最低限になり、代謝が落ちて太ってしまうのはごく当然のことですよね(´・ω・`)

 

そして睡眠不足が激太りを加速させていくみたいです。
お正月は、夜中でも面白いTV番組がやっているので夜更かしが増えますよね。
「明日も休みだし・・・」と思うと、朝までコースも珍しくありません！
人は睡眠不足になると食欲が増加する傾向にあるとのこと・・・
恐ろしいです！

 

ですがチャットレディのみなさん安心してください！

正月太りで増えた脂肪は比較的落としやすいのです！

 

ただ、時間の経過とともに水分の少ないガチガチの脂肪へと変化していき、簡単には落とせなくなってしまうので、なるべく早いダイエットが正月太り解消のカギとなります。

 

脂肪を落とすには、やはり体を動かすことがいちばんです♪
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を日常に取り入れて、脂肪燃焼をはかりましょう^_^

通勤の方はチャットの出勤途中でウォーキングをしてみてもいいと思います。

 

 

 

 

 

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