ストレス解消法♪ | 札幌チャットレディ求人【Alice】

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ストレス解消法♪

投稿日:2019年02月22日

 

ライブチャットAlice札幌駅前店のチャットレディ兼女性スタッフのシライシです♪

 

今日も前回に引き続き、チャットレディさんにはありがちな、『ストレス』についてのお話です♪

 

ストレス解消法

 

 

自分のストレスサインを知ることが大事です♪

 

気持ちが落ち込む、イライラする、眠れない、食欲がない、疲れやすい…

そんなときは、ストレスを貯めこんでいることを疑ってくださいね!!

 

放置せずに、早めのセルフケアをすることで小さなストレスは解消できます✨

 

 

 

その人特有のストレスサインというものもありますよね。

 

たとえば、疲れるといつも歯が痛くなる、腰に出てくる、耳鳴りがするなど…

自分特有のストレスサインを知っておくことも大切です。

 

 

気づいたときには、十分に休息をとり気分転換をするなど、早めにセルフケアをするようにしましょう♪

 

生活習慣の乱れがストレスの原因となっている場合もありますが、

チャットレディをしていると、生活は不規則になるし食生活もバラバラ、睡眠もあまり取れないし部屋にこもりっぱなしで運動もできない…なんて人も多いですよね💦

 

 

大原則として、人間には睡眠・食事・お風呂がとっても大事です!!

 

たとえ夜型になってしまったとしても、十分な睡眠時間は確保してくださいね!

 

そしてダイエットのためと、全く食事を摂らないのはかえって逆効果です💦

適度な栄養は大事なので、無理に我慢するとストレスの原因となります。

 

 

また、面倒だからとお風呂に入らないなんて言語道断ですよ!

チャットだと画面越しだからわからないだろうと思って、気を抜かずに清潔にしていてください♪

お風呂にたまに浸かることで、リラックスできてストレス解消にもなりますよ♪

 

 

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